التقييمات
نقاط الفيديو
قيم هذا
الأوصاف:
-تدخين السجائر يساهم فى الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهذا يساهم بشكل كبير فى التقليل من الوزن الزائد، والذى يرجع لمادة النيكوتين التى تزيد نسبة حرق الدهون.
-الاهتمام بنوعية الطعام المتناول من أفضل الحيل التى تساهم فى الحفاظ على صحتك وتقوية جسمك، والحد من تقليل الوزن، لذا عليك تناول 6 وجبات مقسمة على مدار اليوم، ثلاث رئيسية و3 سناك أى وجبات خفيفة.
-يمكنك تناول الزنجبيل والكمون والنعناع بكثرة، فجميعها مشروبات تساهم فى تنقية الجسم من السموم.
-ابتعد عن المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية كالمشروبات الغازية.
– ابتعد قدر الإمكان من تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من رغبتك فى التدخين.
-المشى وممارسة الرياضة من أفضل الحيل التى تقلل من شعورك بالقلق والعصبية والتوتر.
===================
تابعونا على قناة شوف عبر يوتيوب
https://www.youtube.com/@ShoofOfficial
تابعونا على صفحاتنا على الفيس بوك
شوف
https://www.facebook.com/shoof.official
شوف بلس
https://www.facebook.com/ShoofPlus00
شوف فيديو
https://www.facebook.com/shoofvideos
شوف حواديت
https://www.facebook.com/7wadet0
تويتر
https://x.com/i/flow/login?redirect_a…
===================
تابع قناة “شوف” على واتس آب ..لتصلك أهم الأخبار والفيديوهات..
https://whatsapp.com/channel/0029Vamw…
تابع موقع منصة “شوف”
#شوف #شوف_عينك_على_الحدث
#تدخين_السجائر #إزاي_أبطل_سجائر #السجائر
